/\/\...DETOX..../\/\

Detox?aper tue detox?...haaaa aku rasa adr dintara korang tau or xtau pasal detox2 nie...Detox nie adrlh salah satu cara untuk buang toksin dari badan...n nilah antara yg aku sedang n tengah wat skang...DIET WITH DETOX..no pills n no pain

Diet cara ne xramai antara kita yg tahan sbbbb..diet ni adalh satu cara diet yg amat2 ketat...dan perlu dijaga tpi nk mengamalkn tue cukup snng sbb ia bayk menggunakan bahan semulajadi sbgai contohnyer sayur...sayur bagi aku no prob sbb aku nie more vegetarian...no meat or chicken..heehehe tue yg best tue

1st day aku amik diet cara nie mmg seksa n cukup terseksa sbb jadual pemakann aku ckup ketat :

breakfast
1.milo with oat+ cereal @
2.roti wholegrain(bkn roti putih) + tuna+salad

tea break(if sempat)
1.milo kosong @ air masak+ kuih

lunch
1.nasi+sayur @ sup@ikan keli
2.roti pita@roti pita wholegrain + salad

dinner(before 7 pm)
1.salad(huhuh time nie mmg nk nangis sbb just salad without dressing)
-if nk just put a lil bit etract virgin olive oil+ a squeze of lemon

supper
-of cozlah buah...

tpi sepanjang aku amalkan diet nie so far oklh tpi air masak minum bnyak2 sbb utk memudahkn proses penghadaman dan pembuangan toksik.

symptom2 yg aku alami kali pertama amalkan diet nie
1.sakit kepala
2.susah nk tdo
3.bau badan lebih "wangi" dri biasa(so skng aku gna lulur + scrub binari)
4.badan rasa mmg letih n setiap ptng aku rasa nk tdo jer
5.mata berpinar2

tpikn bl dh lama amalkn diet nie :
1.badan rasa ringan
2.moody2 tue kurang
3.emosi pon dah ok xder serabut serabai
4.fikiran pon tenang..

tapi diingatkn sesiapa nk wat diet ala detox ni korang kena kuat semangat tau...+ DISIPLIN yg KETAT

Senaman pon kena jugak....nanti kena perli ngn Mr Win Win